Медитативные техники и креативность

Программа детского медитативного тренинга разработана на основании реабилитационно-восстановительного психотерапевтического комплекса при лечении аддиктивного поведения в Медицинском Центре доктора Назаралиева. 

Данный комплекс представляет собой набор медитативных практик, которые были модифицированы с учетом возрастных и психофизиологических особенностей детей младшего и старшего школьного возраста.

В настоящей работе мы анализируем результаты изменения когнитивной сферы на группе младших школьников. 

Выборку составили 20 человек младшего школьного возраста (7-11 лет), 8 девочек и 12 мальчиков.

Используемые методики: Прогрессивные матрицы Равена для диагностики уровня интеллекта и процессов мышления; Таблицы Шульте – для исследования переключения и объема внимания, а также темпа работы, тест креативности П. Торренса.

В результате медитативного тренинга мы ожидали изменение когнитивной сферы в сторону увеличения креативности. Как основную методику мы взяли тест Торренса, автор теста утверждает, что творческие возможности далеко не всегда отражаются в интеллектуальных тестах, творчество может стимулироваться не столько многообразием имеющихся знаний, сколько восприимчивостью к новым идеям, ломающим устоявшиеся стереотипы. Творческие решения часто приходят в момент релаксации, рассеянного, а не напряженного внимания  (П. Торренс, 1995). 

Тест Равена в данном исследовании используется как формализованная  и самая распространенная  методика для диагностики фактора общего интеллекта. 

В результате проведенного обследования до и после прохождения тренинга, мы получили следующие данные: после прохождения тренинга по методике Равена повышение уровня интеллекта составляет 7 баллов (41 до и 48 после)(Р<0.05). 

Такой рост свидетельствует о росте возможности выявлять связи и соотношения, приходить к выводам, непосредственно не представленным в заданной ситуации, и способности использовать прошлый опыт и усвоенную информацию. Увеличение показателей так же говорит о нарастании возможностей дифференцировок по нескольким признакам и улучшении процессов абстрагирования.

Оценка внимания по таблицам Шульте проводилась с учетом средне- временного показателя по 5 таблицам. Показатель до проведения тренинга равен 61 сек., а после 53,4 сек. Что  говорит об увеличении темпа работы и значительно возросшей переключаемости внимания (Р<0.05).  

В нашей работе мы использовали фигурный тест П. Торренса «Нарисуй картинку». 

В результате анализа мы увидели, что все качественные показатели увеличились. 

Показатель беглости, отражающий скорость и объем работы – 8,8 до прохождения тренинга соответствует средненормативному результату для учащихся начальной школы, а после прохождения программы этот показатель увеличился до 9,7. 

Показатель гибкости – отражает возможность варьировать решения, находится в пределах средней нормы, хотя и дает незначительное увеличение после прохождения тренинга. 

Особенно убедительно увеличение наиболее значимой для показателя креативности характеристики – оригинальности. Показатель оригинальности характеризует способность выдавать идеи, отличающиеся от очевидных, общеизвестных и общепринятых. Он изменился от 7 до 11,8 (Р<0.01), что показывает значительное увеличение креативности у наших испытуемых. 

Показатель разработанности, детализация рисунка, до и после прохождения медитативного тренинга остается в пределах средней нормы и не дает значительных изменений. Учитывая, что увеличение показателя разработанности может нести как позитивные, так и негативные психологические характеристики, незначительное изменение этого показателя оценивается как психологическая стабильность испытуемых. 

Исходя из того, что креативность – естественный процесс, который порождается сильной потребностью человека в снятии напряжения, возникающего в ситуации неопределенности, незавершенности, мы можем говорить о том, что медитативные техники значительно влияют на креативные когнитивные процессы в сторону их улучшения.  

Следует отметить, что увеличение показателя креативности взаимодействует с улучшением общих формальных результатов интеллектуальных процессов по вышеописанным методикам Равена и Шульте.